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Obesidade infantil: Um problema mundial |
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| Foto Divulgação |
A obesidade infantil está se tornando um problema cada vez maior no mundo e no Brasil, o número de crianças obesas vem aumentando a cada ano.
Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, 15% de meninos e meninas brasileiros estão obesos. Na década de 80, apenas 3% delas eram obesas. Nos Estados Unidos, a porcentagem de crianças obesas é de 20%, correspondendo a cerca de 5 milhões de crianças entre as idades de 6 a 17 anos.
Isto se deve ao tipo de dieta daquele país, muito rica em carboidratos e gorduras, que se encontram em níveis elevados em alimentos como hambúrgueres, tortas, sorvetes, batatas fritas, e refrigerantes. Um outro grande problema é que as crianças obesas freqüentemente se tornam adultos obesos.
A maneira de tratar este problema relaciona-se a um aumento da atividade física na criança, segundo recomendação do American College of Sports Medicine. A atividade física deveria durar cerca de 30 a 40 minutos ao dia, e deveria ser "divertida", para manter a criança interessada. As recomendações são:
* Disponibilizar mais locais (ginásios, quadras, etc) para facilitar a atividade física das crianças.
* Encorajar atividades diárias simples, tais como caminhar ou ir de bicicleta até a escola, subir escadas ao invés de usar o elevador, e brincar ao invés de ver televisão.
* Encorajar atividades familiares, especialmente com as crianças menores.
* Faça com que a atividade física seja divertida.
Para prevenir e tratar a obesidade em crianças, recomenda-se que:
* Crianças maiores do que 5 anos não devem ingerir mais do que 30% de sua ingestão calórica diária na forma de gorduras.
* Aumentar o consumo de frutas, vegetais e grãos na dieta de crianças e adolescentes.
* Evitar comer nos intervalos das refeições - se forem feios lanches, preferir frutas e alimentos com baixas calorias.
* Os órgão de saúde pública deveriam considerar a realização de campanhas educativas de orientação aos jovens, acerca dos hábitos alimentares.
* As escolas deveriam se envolver na educação alimentar. |
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