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Dicas para se preparar para o fim de ano |
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Foto Divulgação |
😋 🙌 Alimentação saudável colabora com a saúde durante o Natal.
A comida é um dos grandes protagonistas das reuniões natalinas, mas o abuso de determinados alimentos pode ser prejudicial para a saúde.
O truque é reduzir as porções
Para acompanhar as comidas natalinas, segundo a nutricionista e essencial beber água, pois é o "ideal para hidratar e degustar melhor os sabores dos alimentos. Além disso, não fornece calorias".
Os adultos podem tomar "bebidas alcoólicas de baixa graduação como o vinho ou o champanhe, mas devem levar em conta que aumentam o conteúdo energético do menu natalino em 7 quilocalorias por grama de álcool consumido. Assim, um copo fornece cerca de 80 quilocalorias", afirmou. Gostou da Dica?
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