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Cuidados essenciais com a alimentação na terceira idade |
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Foto Divulgação |
🙌 🥑 👵 👴Dica 1 - Inclua as gorduras boas no dia a dia: Essas substâncias são conhecidas por fortalecerem o coração, prevenir as doenças cardiovasculares e ainda garantir o fortalecimento do sistema nervoso central, beneficiando a memória e a concentração.
"As gorduras boas podem ser encontradas no azeite de oliva, abacate, nas oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), sementes (linhaça, chia, gergelim), entre outros alimentos. Gostou da dica?
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