|
|
É importante ou não Ter horários regulares para comer? |
|
Foto Divulgação |
🕒 🕒 🤔 Seu corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira, que são as que mais engordam. Além disso, descansar pelo menos 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos, fazer mais exercícios e resistir às tentações.
Por isso experimente colocar um alarme no celular para tocar de 3 em 3 horas para que você possa comer alguma coisa e assim não ficar com fome. Preferir alimentos com baixo índice glicêmico ajuda a não ficar com fome depois de comer somente 1 pera, por exemplo.
Gostou da dica?
👉 Agende já sua consulta.
Estamos na 📬 Rua: Rafael Marino Neto, 600 - Sl. 40 Jardim Karaíba - Uberlândia/Mg
☎ (34) 3225-7777
|
| |
|
|
|
|