|
|
|
Elevada aptidão física ajuda a prevenir o colesterol alto |
Níveis mais elevados de aptidão física podem ajudar na prevenção das anormalidades do colesterol em homens. Essa é a conclusão principal de um estudo publicado no periódico The Journal of the American College of Cardiology.
O Dr. Yong-Moon Mark Park e seus colaboradores avaliaram dados de um estudo norte-americano, chamado Aerobics Center Longitudinal Study, que dosou os níveis de colesterol total (CT), LDL colesterol (LDL-C ou "colesterol ruim"), HDL colesterol (HDL-C ou "colesterol bom"), colesterol não HDL e triglicerídeos de um total de 11.418 homens entre os anos de 1970 e 2006. Pacientes com história prévia de infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral ou câncer foram excluídos do estudo.
Os resultados do estudo mostraram que os níveis de aptidão física eram inversamente proporcionais aos níveis de CT, LDL-C, colesterol não HDL e triglicerídeos, mas diretamente associados aos níveis de HDL-C. Além disso, os homens na faixa etária de vinte anos quando chegavam na casa dos sessenta anos com uma melhor aptidão física, apresentavam um perfil lipídico mais saudável do que homens com idade equivalente, mas com menor aptidão física.
Um elevada aptidão física ajudou pacientes do sexo masculino a manterem um perfil de gorduras no sangue mais saudável ao longo de décadas. "Estes resultados sugerem que a melhoria da aptidão física pode atrasar o início das anormalidades do colesterol. Promover um estilo de vida saudável, estimulando que as pessoas sejam fisicamente ativas, pode ajudar a reduzir o risco de aterosclerose e doença cardiovascular", conclui o Dr. Park.
As diretrizes médicas recomendam que as pessoas pratiquem pelo menos 150 minutos semanais de um exercício físico moderado e predominantemente aeróbico, como, por exemplo, uma caminhada rápida de 40 minutos durante 4 vezes por semana.
Fonte: JACC.
Autor: Dr. Tufi Dippe Jr. CRM 13700 - Cardiologista em Curitiba. |
|
| |
|
|
|
|
