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Precisa Descansar, Mas Não Quer Parar? Esportes de Baixo Impacto Para se Manter Ativo |
O corpo precisa de descanso e as férias de verão são o momento ideal para se dar esse descanso e desfrutar do que temos estado trabalhando durante todo o ano. No entanto, existem algumas pessoas que não são capazes de deixar de praticar esportes, nem mesmo nas férias. Se você quer continuar se movimentando, embora de forma mais calma sugerimos algumas atividades de baixo impacto.
Dicas De Exercícios De Baixo Impacto:
Aproveite a oportunidade para nadar na piscina ou na praia: mas não em plano de competição, apenas como um meio para relaxar. Nadar tranquilamente é um bom método para mudar de ambiente, esquecer as coisas que nos preocupam e simplesmente nos deixarmos levar.
Pratique caminhada pela montanha: porque nem tudo é praia no verão. Os amantes da montanha têm na caminhada a atividade ideal para relaxar enquanto se mantêm ativos e desfrutam da natureza. Você pode realizar diferentes rotas: botas, água e sanduíche para recuperar as forças!
Canoagem: se você quer passar um dia divertido, realmente, a canoagem é altamente recomendada. Embora você fique moído ao terminar de remar, será excelente. Existem muitas agências que preparam as viagens: alugam as roupas (se você quiser usar, mas no verão não faz falta), levam e recolhem e oferecem um sanduíche para o caminho.
Passe um dia na parede de escalada: como atividade de baixo impacto, melhor ir para uma parede de escalada do que pular de uma montanha. Praticamente existem em todos os lugares e pode ser uma experiência muito divertida para compartilhar com os amigos (com os atletas e com aqueles que não são tanto: qualquer um se envolve!).
Retire a poeira dos seus patins: saia para dar um passeio por um parque da cidade ou um calçadão, se tiver praia. Com um impacto articular muito menor que a corrida, os patins são uma alternativa perfeita para sair para praticar esporte, enquanto relaxa.
Se o seu corpo te pede descanso, então descanse, mas não é preciso passar o dia no sofá: existem muitas atividades divertidas que podemos realizar para nos mantermos ativos, também durante as férias. |
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