|
|
|
Sem correr: caminhe todos os dias para cuidar do coração |
|
|
| Foto Divulgação |
🚶♂ 🚶♀ ♥ Academia, corrida ou uma atividade física mais intensa não são as únicas opções para quem deseja cuidar da saúde do coração. Uma ‘simples’ caminhada, de uma hora e todos os dias, também traz efeitos benéficos, seja qual for a idade. Para quem passou por um enfarte, começar uma vida mais ativa pela caminhada evita novos eventos cardíacos, pois reduz os fatores de risco, como a obesidade, sedentarismo, além de aumentar a autoestima.
Ao caminhar, o sistema nervoso central é estimulado e o organismo libera o hormônio endorfina, produzindo a sensação de satisfação, alegria e bem estar. Isso reduz o estresse diário, que é outro conhecido fatores de risco para a doença cardiovascular.
“Quando colocamos a caminhada como um exercício diário, disciplinado e regrado, isso faz com que a pessoa não aumente de peso, mantenha a pressão arterial baixa e, com isso, a frequência cardíaca tende a ser mais baixa. O coração trabalha menos, mandando a mesma quantidade de sangue que antes”
👉 Agende já sua consulta.
Estamos na 📬 Rua: Rafael Marino Neto, 600 - Sl. 40 Jardim Karaíba - Uberlândia/Mg
☎ (34) 3225-7777
|
|
| |
|
|
|
|
