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| Foto Divulgação |
Essa é uma das principais atitudes para manter o coração saudável. Pois, praticar exercício regularmente - ao menos 150 minutos por semana, em sessões de 30 minutos, no mínimo - diminui o risco de problemas cardiovasculares. As modalidades que protegem o coração são os exercícios aeróbicos (andar, correr, nadar, etc.) que envolvem grandes grupos musculares realizados de forma cíclica, leve e moderada, com duração prolongada. |
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